Douleurs articulaires
Raideurs au réveil
Côté cœur et circulation :
Palpitations
Hypertension
Arythmies
Sensation de froid aux extrémités
Côté digestion :
Constipation chronique
Perte d’appétit
Nausées
Ballonnements inexpliqués
Autres signes généraux :
Maux de tête fréquents
Sensibilité au bruit ou à la lumière
Ongles cassants
Peau sèche
Cheveux fins ou chute de cheveux
Guérison lente des plaies
Infections fréquentes
Variations de poids sans explication
Aggravation du syndrome prémenstruel
Pourquoi manque-t-on de magnésium ?
Notre alimentation actuelle, trop industrialisée, est en grande partie responsable : cuisson prolongée, céréales raffinées, agriculture intensive… Le magnésium est souvent éliminé avant même d’atteindre notre assiette. Ajoutez à cela le stress (qui épuise le magnésium), l’âge, certains médicaments ou une alimentation trop riche en calcium, et la carence s’installe progressivement.
32 signes qui indiquent une carence en magnésium, et 23 aliments à consommer sans attendre
