Les scientifiques ont identifié certains facteurs de risque du cancer du pancréas. Il convient donc d’agir en amont pour limiter ces facteurs de risque au quotidien :
arrêter de fumer et ne pas s’exposer à la fumée des autres ;
avoir une bonne hygiène alimentaire : éviter les aliments trop gras, les produits industriels transformés, l’excès de protéines animales (leur préférer les protéines végétales). Manger suffisamment de fibres alimentaires : fruits secs, légumineuses, céréales complètes. L’aide d’un médecin nutritionniste ou d’un diététicien peut être utile pour élaborer des menus équilibrés et variés ;
limiter sa consommation d’alcool : l’influence néfaste de la consommation importante et répétée d’alcool a été démontrée dans la survenue des cancers du pancréas ;
faire équilibrer son diabète : le diabète de type 2, souvent lié à l’obésité, fatigue le pancréas, car il sollicite beaucoup la production d’insuline. Un suivi médical est nécessaire pour l’équilibrer ;
éviter la sédentarité ;
avoir un environnement sain : éviter le contact répété avec les pesticides ou les métaux lourds. Le cas échéant, se protéger.
