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Conseils & Variantes
- Épaisseur de sauce : laissez réduire jusqu’à nappant pour que les œufs cuisent joliment sans « noyer » le plat.
- Piment : dosez selon votre tolérance (harissa, flocons de piment, ou doux pour les enfants).
- Protéines : version complète avec merguez grillée en tranches (Maghreb) ou pois chiches (Shakshuka).
- Fromage : feta (shakshuka), ou rien pour rester plus traditionnel côté Maghreb.
- Œufs parfaits : couvercle indispensable ; retirez du feu quand le blanc est pris et le jaune encore coulant.
Informations Nutritionnelles (par portion, sur 4)
- Calories : ~260–320 kcal (selon œufs/fromage)
- Protéines : 12–18 g
- Lipides : 15–20 g
- Glucides : 18–22 g