Bienfaits des boissons au collagène maison :
Améliore l’élasticité et l’hydratation de la peau
Réduit les douleurs et l’inflammation articulaires
Renforce les os, les ongles et les cheveux
Offre une alternative naturelle aux médicaments avec un minimum d’effets secondaires
Recette de collagène maison
Ingrédients :
1 banane mûre
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à soupe de gélatine neutre
1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin
200 ml d’eau
Préparation :
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Mixez la banane, le curcuma, la gélatine neutre, les graines de chia (ou de lin) et l’eau dans un blender.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Servez immédiatement et dégustez.
Conseils pour des résultats optimaux :
Sans sucre ajouté : La banane mûre apporte une douceur naturelle. Évitez d’ajouter du sucre pour prévenir l’inflammation.
Routine matinale : Cette boisson riche en nutriments est idéale pour bien démarrer la journée et faire le plein d’énergie et de vitamines essentielles.
La régularité est la clé : Pour des résultats durables, intégrez cette recette à votre alimentation quotidienne. Conseils pour maintenir un taux de collagène optimal
Pour favoriser naturellement la production de collagène et lutter contre les effets du vieillissement, adoptez les habitudes suivantes :
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