Comment mettre en pratique cette technique en 5 minutes ?
La mise en œuvre du Jin Shin Jitsu est simple et rapide. Voici les étapes à suivre :
Saisissez un doigt avec votre autre main et appliquez une légère pression pendant 3 à 5 minutes, tout en respirant profondément.
Focalisez-vous sur la relaxation mentale et les sensations corporelles.
Massez doucement le doigt des deux mains pendant 2 à 3 minutes pour harmoniser l’ensemble du corps.
Quelques minutes quotidiennes consacrées à cette pratique peuvent procurer une sensation immédiate de sérénité et un soulagement progressif des maux physiques.
Les correspondances entre les doigts et les organes
