Beaucoup de personnes ignorent qu’elles souffrent d’une carence en magnésium. Voici les signes les plus courants à ne pas négliger :
😴 Fatigue chronique
⚡ Crampes musculaires fréquentes
😠 Nervosité et irritabilité
🌙 Insomnie
💓 Palpitations
🤕 Maux de tête ou migraines
🫱 Fourmillements ou faiblesse
👉 Ceux qui pratiquent un sport, boivent beaucoup de café ou d’alcool, ou suivent des régimes restrictifs ont tendance à épuiser leurs réserves de magnésium plus rapidement.
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