J’ai 60 ans et cet aliment m’a rendu la vue, éliminé la graisse du foie et nettoyé le côlon

• Chou frisé
• Citron
• Huile d’olive
• Sel et poivre
• Noix ou graines (facultatif)

Préparation :

1. Lavez et séchez les feuilles de chou frisé.
2. Déchirez les feuilles en morceaux et placez-les dans un bol.
3. Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
4. Mélangez bien et ajoutez des noix ou des graines pour un peu de croquant.

5.1.2. Smoothie Verde

Ingrédients :

• 1 tasse de chou frisé
• 1 banane
• 1 tasse de lait d’amande
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Préparation :

1. Dans un mixeur, ajoutez le chou frisé, la banane, le lait d’amande et le miel.
2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Servez dans un verre et dégustez un smoothie nutritif et délicieux.

Conclusion

Incorporer le chou frisé dans votre alimentation quotidienne peut avoir un impact positif significatif sur votre santé, en particulier pour la santé du foie et du côlon. Avec ses nombreux bienfaits, il est facile d’intégrer ce super-aliment dans vos repas grâce à des recettes simples et rapides. N’hésitez pas à explorer différentes façons d’apprécier le chou frisé et à profiter de ses nombreux avantages pour la santé. Adoptez un mode de vie sain, et votre corps vous en remerciera !