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Réduisez votre consommation de sucre et de gras trans.
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Bougez davantage : marchez au moins 30 minutes par jour .
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Buvez suffisamment d’eau.
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Réduisez le stress et dormez suffisamment.
Conclusion
Un taux de cholestérol élevé n’est pas une simple condamnation, c’est un signal d’action.
Des légumes courants comme la betterave, le brocoli, l’ail, l’oignon et les épinards peuvent contribuer naturellement à purifier les artères, à améliorer la circulation et à réduire le risque de maladies cardiaques.
Important : tout changement de nutrition en cas de problèmes cardiovasculaires doit être discuté avec un médecin ou un spécialiste.
