Une consommation excessive de sel peut favoriser la rétention d’eau, augmentant ainsi l’inflammation et la pression sur les articulations. Les aliments ultra-transformés (plats préparés, conserves, sauces industrielles) sont souvent très riches en sodium.
👉 Alternative saine : Utilisez des épices et herbes aromatiques (curcuma, gingembre, thym) pour assaisonner vos plats tout en profitant de leurs bienfaits anti-inflammatoires.
Adoptez une Alimentation Saine pour Soulager l’Arthrose
Pour protéger vos articulations et réduire les douleurs liées à l’arthrose, privilégiez une alimentation anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, bonnes graisses et protéines maigres.
💡 Astuce bonus : Le curcuma et le gingembre sont des alliés naturels puissants pour lutter contre l’inflammation et apaiser les douleurs articulaires. Pensez à les intégrer à votre alimentation !
Avez-vous déjà testé une alimentation anti-inflammatoire pour soulager votre arthrose ? Partagez votre expérience en commentaire !
