Mangez une cuillère de miel cru chaque matin, voici ce qui arrivera à votre corps !
Un soutien pour la perte de poids
Des études ont révélé que le miel cru peut favoriser la perte de poids lorsqu’il est consommé régulièrement. Comparé au sucre raffiné, le miel cru contribue à réduire les triglycérides sériques dans l’organisme. D’autres recherches montrent que sa consommation régulière aide à supprimer l’appétit et à activer certaines hormones bénéfiques. Comme pour tout aliment sain, veillez à ne pas en abuser et à gérer votre consommation.
Un promoteur de sommeil réparateur
Le miel cru favorise l’endormissement et améliore surtout la qualité du sommeil réparateur, permettant un réveil plus énergique et revigorant. Consommé avant le coucher, il reconstitue les réserves de glycogène du foie. De plus, le miel cru stimule la libération de mélatonine dans le cerveau en favorisant la sécrétion de tryptophane, qui se convertit en sérotonine puis en mélatonine. Cette hormone du sommeil renforce l’immunité et aide à la régénération tissulaire pendant le repos.
