Hydratez régulièrement vos mains avec une crème pour les mains et les ongles, surtout après les avoir lavées.
Hydratez-vous bien : les ongles secs sont plus sujets aux stries et à la casse.
Adoptez une alimentation riche en nutriments, notamment en vitamines A, C et du groupe B, ainsi qu’en minéraux comme le zinc et le fer. Utilisez des outils de soin des ongles doux et évitez de limer excessivement ou de réaliser des manucures agressives.
Envisagez une supplémentation en biotine (consultez d’abord un professionnel de santé).
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À 18 ans, il semblait en parfaite santé, mais une petite marque cachée dans ses cheveux racontait une autre histoire.
