Si les douches froides sont trop extrêmes pour vous, vous pouvez essayer cette méthode, qui est basée sur les conseils de l’expert russe. Cela renforcera votre système immunitaire en un rien de temps et avec peu d’effort. Une fois par jour, les pieds sont immergés dans de l’eau très froide pendant 10 à 15 secondes. On dit également que cette méthode prévient la grippe et le rhume.
Pour ce faire, il suffit de remplir une bassine d’eau froide et d’y tremper vos pieds pendant une quinzaine de secondes, de bien sécher vos pieds et d’enfiler des chaussettes.
Autres avantages de l’eau glacée :
Mis à part la méthode ci-dessus, l’eau glacée a plus à offrir. Il est connu pour resserrer la peau, redonner de l’éclat aux cheveux et garder les cuticules des cheveux fermées. De plus, l’eau très froide aide à réduire le stress et stimule la combustion des calories. Bien sûr, un bon bain chaud est toujours ce dont nous avons envie, mais notre corps aspire encore plus à l’eau froide.
